{"id":242,"date":"2018-11-06T16:42:59","date_gmt":"2018-11-06T16:42:59","guid":{"rendered":"http:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/?p=242"},"modified":"2019-01-02T17:07:21","modified_gmt":"2019-01-02T17:07:21","slug":"fit-mit-dem-flexi-bar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/?p=242","title":{"rendered":"Fit mit dem FLEXI-BAR"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-243 alignleft\" src=\"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/thumbnail-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Am kommenden Donnerstag, den 8.11., bietet der JJSC Wallersdorf ein \u00a0Training mit dem FLEXI-BAR (Schwungstab) an. Der FLEXI-BAR ist ein ideales Trainingstool zur Stimulation der Tiefenmuskulatur, die mit \u00fcblichem Training kaum erreicht werden kann, und eignet sich besonders f\u00fcr alle von R\u00fcckenschmerz Geplagten. Das einst\u00fcndige Training richtet sich an interessierte Anf\u00e4nger oder Wiedereinsteiger und findet unter der Leitung von Dr. Sylvia Wollensak statt, Vorkenntnisse sind nicht n\u00f6tig. Man trifft sich am Donnerstag ab 19.00 Uhr in der Schulturnhalle. Der eigene Schwungstab kann mitgebracht werden, bis zu 10 FLEXI-BARs stellt der JJSC zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am kommenden Donnerstag, den 8.11., bietet der JJSC Wallersdorf ein \u00a0Training mit dem FLEXI-BAR (Schwungstab) an. Der FLEXI-BAR ist ein ideales Trainingstool zur Stimulation der Tiefenmuskulatur, die mit \u00fcblichem Training kaum erreicht werden kann, und eignet sich besonders f\u00fcr alle von R\u00fcckenschmerz Geplagten. Das einst\u00fcndige Training richtet sich an interessierte Anf\u00e4nger oder Wiedereinsteiger und findet &hellip; <a href=\"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/?p=242\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Fit mit dem FLEXI-BAR<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-242","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness-sportabzeichen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=242"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":402,"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions\/402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jjsc-wallersdorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}